ইএমএস ফিটনেস একটি বিপ্লবী এবং ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় বৈজ্ঞানিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি যা অন্য কোনও ধরণের অ্যানেরোবিক প্রশিক্ষণের মতো উচ্চ-তীব্রতা অনুশীলনের জন্য পেশী বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা ডালের সাথে সক্রিয় জিমন্যাস্টিকগুলিকে একত্রিত করে, তবে সময় এবং শক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে সংরক্ষণ করে।
এটা কিভাবে কাজ করে?
Traditional তিহ্যবাহী শারীরিক প্রশিক্ষণে, মস্তিষ্ক নির্দিষ্ট পেশীগুলির সংকোচনের জন্য উদ্দীপনা প্রেরণ করে। তবে, সমস্ত পেশীগুলির মস্তিষ্কের সাথে ভাল সংযোগ নেই এবং এই পেশীগুলি সহজেই সক্রিয় হয় না, তাই এগুলি এত ভাল প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় না। ইএমএস প্রশিক্ষণ সমস্ত বড় পেশী গোষ্ঠীগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং পেশী চলাচলের সাথে সম্পর্কিত মোটর স্নায়ু সংযোগগুলি বিকাশে সহায়তা করতে পারে। এই মোটর স্নায়ুগুলিতে সরাসরি বৈদ্যুতিক ডাল প্রেরণ করে, এমনকি দুর্বলভাবে সংযুক্ত পেশীগুলি সক্রিয় করা যায়। ইএমএস প্রশিক্ষণের সময় পেশী তন্তুগুলির অনিয়মিত সক্রিয়করণের কারণে, দ্রুত হারে আরও বেশি পেশী তন্তু উত্পাদন করতে উচ্চতর তীব্রতা প্রশিক্ষণ শুরু থেকেই নিযুক্ত করা হয়েছিল। আরও সক্রিয় পেশী টিস্যুতে আরও শক্তি গ্রহণের প্রয়োজন হয়, তাই বিশ্রামের পরেও এটি আরও ক্যালোরি পোড়ায়!
