ইএমএস প্রশিক্ষণ মামলা
ইএমএস প্রশিক্ষণ মামলাটি উচ্চ প্রযুক্তির সরঞ্জাম দ্বারা সহায়তা করা হয় এবং স্বায়ত্তশাসিত পেশী সংকোচনের জন্য ইএমএস প্রযুক্তি ব্যবহার করে। এই প্রশিক্ষণ পদ্ধতিটি গভীরভাবে গভীর পেশীগুলি সক্রিয় করতে পারে যেমন পেলভিক ফ্লোর বা কোমরের মতো, এটি এমন একটি প্রভাব যা traditional তিহ্যবাহী ফিটনেস পদ্ধতিগুলি অর্জন করতে পারে না। ইএমএস সরাসরি বায়োইলেকট্রিক ডালের মাধ্যমে পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে তারা চুক্তি করে এবং কার্যকরভাবে পেশী গোষ্ঠীগুলিকে অনুশীলন করে যা সাধারণ সময়ে পৌঁছানো কঠিন
নিয়মিত ফিটনেস পোশাক
সাধারণ ফিটনেস পোশাক মূলত traditional তিহ্যবাহী ফিটনেস প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়, নিজের ওজন বা অনুশীলনের জন্য বাহ্যিক সরঞ্জামের উপর নির্ভর করে। এই প্রশিক্ষণ পদ্ধতিটি মূলত পৃষ্ঠের পেশী এবং বৃহত পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে। যদিও এটি নির্দিষ্ট অনুশীলনের প্রভাবগুলিও অর্জন করতে পারে তবে এটি পেশী অ্যাক্টিভেশন গভীরতার ক্ষেত্রে ইএমএস প্রশিক্ষণের পোশাকের মতো কার্যকর নয়। Dition তিহ্যবাহী ফিটনেসের জন্য বিভিন্ন অংশে ব্যাপকভাবে পেশীগুলি অনুশীলন করতে জটিল আন্দোলন এবং একাধিক সরঞ্জাম প্রয়োজন, যা জটিল এবং সময়সাপেক্ষ। ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা এবং প্রভাব তুলনা
ইএমএস প্রশিক্ষণ ইউনিফর্মগুলির ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা বেশ অনন্য। ব্যবহারকারীদের বিশেষভাবে ডিজাইন করা পরিবাহী পোশাক পরতে হবে এবং পেশী সংকোচনের জন্য উদ্দীপিত করতে কম ফ্রিকোয়েন্সি এবং মিড ফ্রিকোয়েন্সি ডালগুলি নির্গত করতে ডিভাইসটি ব্যবহার করতে হবে। এই প্রশিক্ষণ পদ্ধতিটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব এবং স্বল্প সময়ের সাথে 20 মিনিটের মধ্যে প্রচুর ক্যালোরি পোড়াতে পারে। যাইহোক, ইএমএস প্রশিক্ষণে কিছু ত্রুটি রয়েছে যেমন সমন্বয় এবং সহনশীলতা প্রশিক্ষণের অভাব, পেশী বৃদ্ধি কিন্তু অপর্যাপ্ত সহনশীলতা ইত্যাদি।
নিয়মিত ফিটনেস পোশাকের ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা আরও traditional তিহ্যবাহী, যার নিজস্ব ওজন বা বাহ্যিক সরঞ্জামের মাধ্যমে বিভিন্ন অনুশীলনের চলাচলের প্রয়োজন হয়। যদিও এই প্রশিক্ষণ পদ্ধতিটি বিস্তৃত, একই অনুশীলনের প্রভাব অর্জনের জন্য এটির জন্য আরও সময় এবং শক্তি প্রয়োজন। নিয়মিত ফিটনেস পোশাকের সুবিধাটি হ'ল এটিতে বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে এবং বিভিন্ন আন্দোলন এবং সরঞ্জামের মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন অংশকে ব্যাপকভাবে অনুশীলন করতে পারে।
