আপনি কি মাত্র 20 মিনিটের মধ্যে 2 ঘন্টা traditional তিহ্যবাহী অনুশীলন পাওয়ার প্রভাবটি কল্পনা করতে পারেন? বিদেশ থেকে চীনে একটি নতুন ফিটনেস প্রবণতা ছড়িয়ে পড়ছে এবং এটি ইএমএস ফিটনেস।
ইএমএস অর্থ বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা। আমাদের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র প্রায়শই পেশী চলাচল নিয়ন্ত্রণের জন্য বৈদ্যুতিক ডালগুলি নির্গত করে এবং ইএমএস সরঞ্জামগুলি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের দ্বারা নির্গত বায়ো ইলেক্ট্রিক সংকেতগুলি অনুকরণ করে এবং এই প্রক্রিয়াটিকে শক্তিশালী করে, প্রশিক্ষণের জন্য পেশী অঞ্চলগুলি অনুশীলন করা কঠিন গাড়ি চালানোর সময় আরও গভীর পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে, যা চর্বি ভাঙ্গন এবং পেশী উত্পাদনে সহায়তা করে। একই পরিমাণ অনুশীলনের সময়টি প্রভাব 18 বার বাড়িয়ে দেয়! আমাদের ইএমএস ডালগুলি 90% এরও বেশি পেশী ক্যাপচার করতে পারে, যখন traditional তিহ্যবাহী প্রশিক্ষণ কেবল 40-50% ক্যাপচার করে
ইএমএস হ'ল একটি সরঞ্জাম যা শারীরিক থেরাপিস্টদের দ্বারা অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধার করতে বা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়। পেশী চুক্তি করার জন্য, শরীরকে অবশ্যই মস্তিষ্ক থেকে পেশী তন্তুগুলির নিউরনে বৈদ্যুতিক ডাল প্রেরণ করতে হবে। ইএমএস ফিটনেস মূলত আপনার মস্তিষ্ক এই পরিস্থিতিতে কী করে তা অনুকরণ করে: পেশীর বিভিন্ন অংশে ইলেক্ট্রোড প্যাড প্রয়োগ করে এটি পেশীগুলিতে একটি ছোট বৈদ্যুতিক নাড়ি প্রেরণ করতে পারে, এটি চুক্তি করতে বলে। ইএমএস ফিটনেস সাধারণত ইলেক্ট্রোডগুলির সাথে সংযুক্ত আঠালো প্যাড সহ শরীরের বিভিন্ন অংশ বা পেশী গোষ্ঠীতে ইলেক্ট্রোড স্থাপন করে কাজ করে। আপনি অনুশীলনের জন্য ইলেক্ট্রোড সহ একটি ন্যস্তও পরতে পারেন। তবে কেবল ইলেক্ট্রোডে ভরা পোশাক পরা এবং তাদের শরীরের জন্য বিদ্যুৎ ছেড়ে দেওয়া যথেষ্ট নয়। EMS ফিটনেস অনুশীলনগুলি সর্বোত্তম ফলাফল উত্পাদন করতে পুরো শরীরের অনুশীলনের সাথে একত্রিত হওয়া দরকার।
