সমাজের বিকাশ এবং জীবনযাত্রার মান উন্নয়নের সাথে সাথে লোকেরা স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলিতে অত্যন্ত গুরুত্ব দেয় এবং আরও বেশি সংখ্যক লোক ফিটনেসের পদে যোগ দিচ্ছে। কিছু লোক পেশী তৈরির জন্য অনুশীলন করে, কিছু ওজন হ্রাস করার জন্য কিছু অনুশীলন করে, আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়ার জন্য কিছু অনুশীলন ইত্যাদি These এই উদ্দেশ্যগুলি নিঃসন্দেহে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য। একটি শক্তিশালী শারীরিক গড়ে তোলা এবং নিখুঁত শারীরিক এবং পেশী বিকাশ করা বয়স্কদের বিলম্ব এবং যুবসমাজের প্রাণশক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি এখনও জিমে যোগ না দিয়ে থাকেন তবে আসুন এবং আমাদের সাথে যোগ দিন!
কেউ কি ইএমএস ফিটনেসের কথা শুনেছেন? ইএমএস হ'ল বৈদ্যুতিন পেশী সিমুলেটর, একটি কাটিয়া-এজ ডিভাইস যা পেশী বায়োইলেকট্রিক সংকেত নকল করে পেশী সংকোচনের গতিবিধিগুলিকে প্ররোচিত করে। Traditional তিহ্যবাহী অনুশীলনে, মস্তিষ্ক (কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র) পেশীগুলি সংকুচিত করতে এবং চলাচল উত্পাদন করতে স্নায়ু সংকেত প্রেরণ করে। পেশীগুলির জন্য, বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ উদ্দীপনাগুলির মধ্যে কোনও পার্থক্য নেই।
ইএমএস র্যাপিড ফিটনেস অলৌকিক দক্ষতার সাথে traditional তিহ্যবাহী ফিটনেস এবং ইএমএস ফিটনেস পদ্ধতিগুলি একত্রিত করে, সক্রিয় এবং বিরোধী উভয় পেশীই উদ্দীপিত করে এবং এমনকি অনুশীলন করা কঠিন যে পেশীগুলিকে স্থিতিশীল করে তোলে। অতএব, ইএমএস স্পিড ফিটনেস মিরাকলের ফিটনেস পদ্ধতিটি পুরো শরীরকে অনুশীলনের সত্য উপায়। ইএমএস ফিটনেস পদ্ধতির সাহায্যে পেশীগুলি টেকসই উচ্চ-তীব্রতা অনুশীলন পেতে পারে। এছাড়াও, ব্যায়ামের ভারসাম্যহীনতা রোধে সমস্ত বড় পেশী গোষ্ঠীর জন্য সিঙ্ক্রোনাস উদ্দীপনা প্রয়োগ করা হয় এবং পেশী ভারসাম্যহীনতা মোকাবেলায় সামঞ্জস্যও করা যেতে পারে। এই পেশী সমন্বয়টি অনুশীলনে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে এবং ইএমএস ফিটনেসের মাধ্যমে গতিশীল গতিবিধি সম্পাদন করার সময় এটি নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীগুলিকেও সক্রিয় করতে পারে। এটি গতির কাঙ্ক্ষিত মোডে বর্ধিত বলের রূপান্তরকে প্রচার করে। এছাড়াও, ইএমএস ফিটনেস অনুশীলনের সময়কালকে ছোট করেছে; বোয়েক বেহরেন্স অ্যান্ড মেইনকা (২০০)) এর মতে, এটি নিশ্চিত হয়ে গেছে যে ইএমএস ফিটনেস অনুশীলনগুলি সহজেই 15 মিনিটের মধ্যে traditional তিহ্যবাহী 60 মিনিটের অনুশীলনের মতো একই প্রভাব অর্জন করতে পারে। ইএমএস ফিটনেসের সাথে মিলিত অনুশীলনটি সাধারণ ব্যায়াম পদ্ধতির চেয়ে নিয়মিতভাবে নির্দিষ্ট ভঙ্গি এবং অনুশীলনের প্রভাবগুলি আরও নিয়মিতভাবে সামঞ্জস্য করতে পারে।
ইএমএস ফিটনেস জয়েন্টগুলি ক্ষতিকারক ছাড়াই শূন্য ওজনের বোঝা অর্জন করতে পারে এবং নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রশিক্ষণের দক্ষতা উন্নত করার জন্য পৃথক প্রয়োজন অনুসারে সম্পূর্ণ দেহ প্রশিক্ষণ বা আংশিক প্রশিক্ষণ নেওয়া যেতে পারে। সাধারণ পেশী শক্তি অনুশীলনের মাধ্যমে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় না এমন গভীর পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার লক্ষ্য অর্জন করা সহজ এবং আরও সুবিধাজনক। নিম্ন এবং মাঝারি ফ্রিকোয়েন্সি তরঙ্গগুলির মাধ্যমে পুরো শরীরকে একীভূত উদ্দীপনা সরবরাহ করে কেবল শরীরের সমন্বয়কে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় না, তবে পেশীগুলির ভারসাম্য বিকাশও অর্জন করা যায়। পেশী সংকোচনের প্রশিক্ষণ পেশী ভর বৃদ্ধি এবং চর্বি হ্রাস করার পাশাপাশি ওজন হ্রাস এবং শরীরের গঠনের লক্ষ্য অর্জনের লক্ষ্য অর্জন করতে পারে।
